都是護眼…葉黃素、蝦紅素哪裡不同?一張表搞懂「功效&特點」

都是護眼...葉黃素、蝦紅素哪裡不同?一張表搞懂「功效&特點」
除了休息,年輕族群可吃葉黃素預防病變,年過50歲也應該補充預防黃斑部退化、病變;除了保護眼睛,葉黃素還有其他好處。已有研究發現可改善睡眠品質,抗發炎效果也對心臟冠狀動脈疾病有幫助,「多吃蔬果也能吃到葉黃素,如果吃營養保健品要適量,因為是脂溶性的營養素,對肝臟影響較大,」 《詳全文…》

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