只要大胸肌!5成男大生「重訓只練上半身」 專家曝「危險後果」:好傷血管

只要大胸肌!5成男大生「重訓只練上半身」 專家曝「危險後果」:好傷血管
近年國人健康意識抬頭,帶起健身風潮,但有些人只注意局部訓練,調查發現近5成男大生只練上半身,但根據日本針對20歲健康年輕人研究,單純只做上肢重量訓練會刺激正腎上腺素分泌,在短時間內促使血管收縮、血壓提高,與下肢重量訓練相比,血管硬化風險會增加2倍,再加上動作施力不當或出力時閉氣習慣,可能就會引發血管栓塞。 《詳全文…》

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